Bild: JENNY FÖRANDER
HOPP OM ETT BÄTTRE LIV. Regelbunden träning och sund kost har fått ungdomarna att må bättre.
80 kilo har gått upp i rök
2010-06-23 20 veckor av träning och hälsosam kost har gett resultat.
– Allt känns så mycket lättare, säger Amanda Grahn som numera väljer spenatsoppa framför godis.
– En toppenmöjlighet, säger Frida Höglund, 15 år.
Tillsammans med elva andra ungdomar med övervikt har hon deltagit i ett hälsofrämjande projekt på Hälsans hus i Landvetter.
Förutom att ungdomarna tillsammans har gått ner 77, 8 kg och minskat midjemåtten med 116,5 cm har de förbättrat sin kondition och orkar med vardagen på ett helt annat sätt än tidigare.
Amanda Grahn åt förut godis nästan varje dag. Nu har sockersuget försvunnit helt och när hon äter middag fyller hon halva tallriken med grönsaker.
Skolarbetet går lättare, det är lättare att koncentrera sig och hon tycker inte längre det är jobbigt att delta på gympan i skolan.
Amandas pappa Thomas Berntsson vittnar om att hans dotter har förändrats under våren.
– Hon är gladare, positivare och har mer energi.
Hon har dessutom fått hela familjen att se över sina matvanor.
– Jag har börjat äta havregrynsgröt i stället för kaffe och smörgås till frukost. Bara en sån enkel sak har fått mig att känna mig bättre och piggare, säger Thomas.
Frida och Amanda har aldrig tränat speciellt mycket förut. Frida provade på fotboll som liten, Amanda började med judo för något åt sedan.
– Jag tränade judo i två veckor, sedan kollapsade jag. Jag fick ångest för att det var så jobbigt, jag kunde inte så bra och hade ingen kondis, säger hon.
Båda tjejerna har försökt att gå ner i vikt tidigare, men det har hela tiden gått att skjuta beslutet framför sig.
– Man får se en chokladkaka och tänker att jag börjar nästa vecka i stället, säger Amanda.
Under de 20 veckorna som projektet har pågått har de tränat minst tre gånger i veckan och lärt sig att uppskatta träning. De har boxats, ”spinnat”, dansat, kampsportat, simmat och orienterat.
Även om projektpengarna nu är slut är tanken att deltagarna ska fortsätta att träna ett par gånger i veckan med sina föräldrar.
Amanda och Frida har fortfarande inte hittat någon sport som de vill börja med, men de tänker fortsätta att springa, gå på gym och på olika träningspass på Hälsans hus.
– Jag måste träna, säger Amanda och Frida håller med om att det vore väldigt synd att sluta nu när de har gjort så stora framsteg.
Anneli Virenhem på Hälsans hus som är ansvarig för projektet ska testa ungdomarna igen vid årsskiftena 2011 och 2012 för att följa upp resultaten.
LEADERPROJEKT
Livsstils- och beteendeförändringsprogrammet för barn med övervikt är ett Leader-projekt. De fem kommunerna Lerum, Alingsås, Partille, Mölndal och Härryda har bildat Leader-området Göteborgs Insjörike som ingår i EU:s landsbygdsprogram. Syftet är att främja en ekonomisk, ekologisk och socialt hållbar utveckling av landsbygden.
Källa: goteborgsinsjorike.se
JENNY FÖRANDER
031-98 50 64
jenny.forander@harrydaposten.se
|
