15-årige Hugo Fjelkner och tränaren Rustan ”Rulle” Jarnesand möter upp Härryda-Posten utanför ingången till lokalerna i Mölnlycke. Det har gått några dagar sedan Sjövalla FK:s talangfulle trampolinhoppare kom hem från Birmingham i England, där han tävlade i World Age Group Competition, WAGC.
Hugo och tre andra i det svenska juniorlandslaget tävlade i åldersklassen 15-16 år tillsammans.
– Det är väldigt roligt framförallt. Roligt att vara där med kompisar också.
Tränaren om Hugo Fjelkner: ”Han har bråttom, men stressar inte”
Hugo kom på en 46:e plats av drygt 80 startande. Något av en milstolpe, enligt Hugo Fjelkner.
– Jag är imponerad och tycker det var väldigt coolt att få tävla där. Förhoppningsvis får jag göra det fler gånger. Nästan en engångsgrej i livet.
Tillsammans har de tränat hårt under året för att ta nästa steg.
– Vi tränade jäkligt mycket i somras och det kan bli tjatigt efter ett par veckor men det blev aldrig det. Vi har ganska lika åsikter om vad som är rätt och fel när det gäller övningarnas utförande.
Rustan ”Rulle Jarnesand har tränat Hugo Fjelkner i drygt fem år.
– Jag försöker alltid lyssna på Rulle. Jag vet inte varför men det funkar. Rulle har lärt mig allt, säger Hugo.
Till Rulle: Hur bra är han?
– Vi kan säga så här: På det här sista halvåret har du stigit helt otroligt mycket. Det är sällan jag varit med som någon gjort såna här framsteg, säger Rulle.
Han fortsätter:
– Han har bråttom men stressar inte. Han vill bli bättre men inser också att om jag inte gör det här riktigt så blir det ett elände om ett litet tag. Man måste ha grunderna. Det är svårare att rätta till ett fel än att göra rätt från början.
Det är Hugo Fjelkners första år i juniorlandslaget. Tidigare i år var han även i Santarem i Portugal.
– Det var en riktigt go känsla. Lite förberedande att komma med där själv.
En vecka innan tävlingen i Portugal gick VM för seniorer på samma plats.
– Det var stort att vara där och träna på samma ställe som alla de bästa
Vad är målsättningen framåt?
– Nästa tävling är inte förrän i mars så nu har vi lite mellanträning. Vi passar på att och tränar in nya volter. Lite svårare volter så vi förhoppningsvis kan sätta in de i serien och köra dem i mars, säger han och syftar på svenska cupen-tävlingen nästa år.
Han tränar tvåtimmarspass tre gånger i veckan.
– Huvudet måste vara med. Det är lite mental träning. Man måste vara på hugget, annars kan det gå illa. Vilket det gör ibland.
Illa hurdå?
– Det värsta jag gjort är att få hjärnskakning, men man skadar sig. Det kan också bli att man råkar hoppa ut på det blåa under en träning.
På frågan om man inte är rädd ibland svarar han:
– Det är lite hjärnspöken i den här sporten. Det är lite läskigt ibland.
Det är upp till varje utövare att sätta ihop sina egna serier och övningar, något som också gör sporten rolig, enligt Rustan ”Rulle” Jarnesand.
– Den är väldigt individuell. Det finns ingen slutstation, mer än vad kroppen sätter upp.
Han fortsätter:
– Varje övning man gör är en förövning till en annan övning. Man kan hela tiden bygga på. Då är det upp till var och en. Det är sällan vi har några som gör samma serie. Var och en gör det som passar dem.
Trampolin
I individuell trampolin tävlar gymnasten på en serie med tio övningar av olika svårighetsgrad. Gymnaster på den högsta nivån inom trampolin gör trippla volter, med eller utan skruv, och befinner sig på över åtta meters höjd.
En tävling består av tre serier, två i försöksomgången och en i finalomgången. Varje serie består av 10 olika övningar (hopp) som måste utföras efter varandra.
I den första serien i försöksomgången räknas svårighetsgraden i fyra av seriens tio övningar (gäller endast i högsta klassen), i övriga serier räknas alla övningars svårighetsgrad.
Gymnasten blir bedömd på fyra olika kriterier: stil, svårighet, höjd och vandring.
(Källa: gymnastik.se)
LÄS MER:Populära seniorträffen i Hindås ska motverka ensamhet
LÄS MER:Sverige-eliten i trampolin samlades på träningsläger i Mölnlycke: ”Det ska se otroligt enkelt ut”
LÄS MER:Helgtips i Härryda vecka 46: Barneteater, författarbesök, tango
